寝相のことで質問というか相談です。僕は右を下にして寝る癖があるんです。そのせいで右の肩幅が左のより狭くなってしまいました。意識して上向きや左下で寝ても、起きると右下になっちゃってます。どうしたらいいんでしょう。

★横やうつ伏せで寝る%20%20×

寝相はからだがゆがんでいるからだということで、

歯にも影響が出てくるということらしいので、

右側に障害物を置いて寝る（笑）

これ、赤ちゃんグッズのサイトなのですが。。

こういう向き癖防止クッションもあるようです。ご参考に。

はじめまして。

えーっと、寝相というご相談ですが、

「そのせいで右の肩幅が左のより狭くなってしまいました」

というのが気になりますね。

一般に人間誰でも向きやすい寝相というのがありますから、

たいてい気が付くと同じ向きを下にして寝ているものなんですが、

特にそれが肩幅に関係するという人はあまりいません。

これは、おそらく逆ですね。

肩幅が違って見えるような骨格の狂い、ゆがみというものが、

必ず右を下にして寝るという寝相につながっているんです。

寝相が悪いわけじゃないと思います。

そこで、とりあえず、徒手体操を試してみてください。

体の中心というものを常に意識して行うこと、

手足を指先まで意識してしっかり伸ばすこと、

これで、だいぶ骨格のゆがみが取れてきます。

多少時間がかかりますが、日常の姿勢にも注意をしていけば、

しばらくして何かの改善効果が自覚できるようになってくると思います。

もし信頼できる整骨院などありましたら、

ご相談になってみるのもいいかもしれませんね。