毎日運動したかどうかを手軽にチェックするソフトなんかありますか？たとえば、ウォーキングOK、腹筋OK、ピラティスOK,ジム行った、とかをチェックして、1ヶ月のカレンダー上では一目で分かるようになっているような・・・　項目（ウォーキング、腹筋、ジムなど）は自分で設定できるものがいいです。

このようなのはどうですか。

栄養価計算 HealthyMaker

健康をサポートする本格的な栄養価計算ソフト。ユーザー単位に日々の献立・運動・体重データを分析して、健康に気を配ることができる。毎食の献立は「いんげん豆ゆで」、「あじ 水煮」といったように食品単位で選択して分量を入力する。レシピを作っておけば、料理単位で入力することもできる。運動は「歩行」、「水泳」などから項目を選択して時間を入力すればOK。入力が完了すると、日別や月間平均の栄養バランスや運動消費量を表やグラフ、レーダーチャートなどで確認できるようになる。

ちょっとずれてますかね、、、

健康管理システム

食べた食事や料理の栄養分析を行う 成分表検索、運動量の管理機能も

普段食べている食事や料理の栄養を、自分の年齢や体格に応じ分析するソフトです。

ダイエット中の人、ダイエットを考えている人、栄養のバランスは気になりませんか?。

是非、ご自分の栄養摂取状況、運動量を把握して、健康な体を維持するためにお役立てください。

料理は96種類用意してありますが、自分で自由に作ったり、材料の変更が簡単に行えます。

カロリー計算だけでなく、食物繊維、コレステロール、各種ビタミンから、ドコサエキサエン酸、グルタミン酸などの脂肪酸やアミノ酸の栄養素も確認できます。

計算元のデータは、日本食品標準成分表(五訂)の他、脂肪酸、アミノ酸などを登録しています。

データが豊富なため、栄養士、病院関係などの方でも充分利用できると思います。

また、評価した栄養素や運動量は、グラフや一覧表として表示される他、EXCELなどに貼り付けたり、自由に加工して使うことも可能です。

また、姉妹品の「KKS Pocket」(健康管理システム PocketPC版)を使うことにより外出先でのデータ入力や栄養分析も手軽に利用できるようになります。

こちらも14日間試用できるので使ってみるとよいかもしれませんね、、、

なかなか、sun-chan さんがお探しのものぴったり押さえるソフトは難しそうですね、、、 エクセルで自分で作って1ヶ月ごとにグラフ化するのも、ひとつの手かと思いますが、、、 あまり、お力になれなくてすみません。。。