お茶や牛乳の変わりに豆乳(無調整)を一日1リットル飲もうと考えています。
ダイエットの為ではないんですが体重にどんな変化が考えられますか?
豆乳1リットルは飲みすぎです。300mlくらいにして、代わりにウーロン茶を飲むことをお勧めします。
http://www.h2.dion.ne.jp/~tounyu/
日本豆乳協会ホームページ
体には良いですけど、
豆乳100mlあたり
50キロカロリーなので1リットルだと500キロカロリーですよね。
食生活にもよると思いますけど、体重は増えると思いますよ。
何でも取り過ぎは良くないですよ。
やはり増えますか・・・
http://aru2-daijiten.jugem.jp/?eid=77
発掘!あるある大事典★大辞典
今月19日(一昨日)に放送されていた、フジ系「あるある大事典Ⅱ」でコレステロールについて取り上げられていましたが、大豆がかなり良いらしいですよ。超悪玉コレステロールというものを減らせるそうなのです。残念ながら、自分はチラ見しか出来ませんでした…。体重については触れていなかったと思いますが、やはり糖質・脂質も付きにくくなる様なので、体重は減るのではないでしょうか。
えっ、減りますか・・・
一般的な食生活を送っています。
全部牛乳を飲むと、全部豆乳を飲む、で比べると
豆乳の方がカロリーが低いし、脂肪が付きにくい飲み物なので痩せると思います。
なるほど
http://www.rakuten.co.jp/5959mammy/479817/529715/543221/
【楽天市場】豆乳用語大辞典:豆乳ならマミーショップ
1日の摂取量は豆乳をコップ3杯分摂取するのが良いと言われています。
何にでも言える事だと思うのですが過剰摂取はお奨めできません。
飲料水代わりであり、その他の飲食をするのであれば特に体重の変化は無いと思われます。
なるほど、これまでの意見を統合すると大した体重変化は無いということですかね。もうちょっと待ってみます。
http://www.rakuten.co.jp/dietshop/485900/520699/
【楽天市場】豆乳ダイエット:ダイエット通販
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http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru16/16_1.html
��16���w�����Ŕ��������Z���I�H�xTop page
第16回『豆乳で美しくヤセる!?』Top page
その検索結果が欲しいんですが
自分に必要な基礎代謝の範囲内で食生活をするように、牛乳以外の食生活から得られるカロリーを落とせば、太ることはありません。但し、従来どおりの食生活をし、牛乳を1リットル追加で摂取すれば当然に太ります。運動により、摂取しすぎたカロリーを燃焼させるか、他の食べ物の量を減少させるか、のいずれかですね。
多少の上下はあっても大した変化は無いとの結論に達しました。みなさんありがとうございました。
Yahoo!
どこで聞いたかは忘れましたが、豆乳は朝コップ一杯呑むのがちょうどいい量だそうです。
豆乳は無調整でもカロリーはありますから、1リットルでは体重は増えるでしょう。
水を1リットルなら健康にも最適です。
質問の答えになっていないような・・・
お答えいただく方は根拠もお願いします。