毎年この時期になると、足のカカトがヒビ割れて大変困っています。

歩けなくなるほど酷い様であれば皮膚科に相談なさる事を強くお勧めします。

URLは本題とは異なりますが、もしかしたら水虫（角質増殖型）の可能性もありますので写真を見てみてください。

角質増殖型の写真

ひび割れの原因のひとつとして、白癬（水虫）が挙げられます。対策のひとつとしては、白癬の有無を鑑別し、罹患しているようであれば治療することとなります。

また、強く圧迫されることを避けることも必要です。

対処法としては、

１　白癬の治療

２　圧迫を避ける

３　角質の除去

４　保湿（靴下の着用、尿素系の外用薬塗布、ワセリンも有効）

などがあります。

又、遺伝的要素というよりも家族間での白癬の感染の可能性がありますので、ご注意を!

かかとの角質化は水虫である場合もあります。出血まで伴う時は皮膚科に行ったほうが良いと思います。水虫だった場合へたに市販のクリームを塗ると悪化しますし軽石でこすってもなかなか均一に皮膚が落ちてくれません。

たんに角質化がひどいばあいは尿素クリームなどをたっぷり縫ってラップでぐるぐるまきにして一晩寝て朝洗う事を繰り返すと幾分よくなります。

かかとのお手入れも参考にして下さい。

出血まであるとのことで、大変苦しまれてらっしゃることかと思います。私も今年の冬からすごい寒さのせいか、ガサガサしてくるようになってしまいました。。。ここまできてしまっている場合は、やっぱり皮膚科へ相談するほうが良いかと思います。やっぱりお医者さんに相談すると、今まで思い込みで自己流で治療しててもダメだったことがわかりますし、なにより市販のものよりも効能の高いクリーム出してくれたりもしますし。保険使えると思いますし、治療の近道になるかと思います。

ダミーですいません。

私の母が、毎年冬になると、かかとのひび割れに悩まされているので、母がやっている方法が参考になれば、と思います。

まず、保湿クリームでは、「尿素配合」が効果が強いようですが、これはきっと既にご存知のことと思います。

そこで、

（１）対策、としては、普段からクリームを塗っておいてからクリームが着いても構わない暖かい靴下を履く、ということが考えられます。乾燥肌なのはおっしゃる通りだと思いますが、もともと足というのは冷えやすい場所なので、汗かきな肌質であっても、あたためることで足が汗をかく、ということはおそらくないと思います。

汗かきな肌質、ということは新陳代謝はいいのですから、それで乾燥肌ということは、肌の脂分が少ないので、保湿クリームより、ハンドクリームのような脂分を補うクリームの方がいいと思います。

（2）治療法、ですが、もちろん（1）対策を講じることはもちろんですが、おそらく医者に行っても即効性のある方法は無いと思います。ですから、患部にやわらかい布を当てて、少しでも衝撃を和らげる、という方法しかないと思います。切れたとしても、肌の再生に頼るしかないので、提案したような対策を熱心に講じる、ということしかないように思います。

おそらく、肌質がおっしゃる通りでしたら、新陳代謝は良いのに脂分が足りない、ということですから、冬に限っては、クリームなどで外部から脂質を補うより、食べ物で内部から脂質を補ってはどうでしょうか。歩行困難になるくらいでしたら、一時的に太る、ということはこの際現実的に考えて、目をつぶった方が良いと思います。脂質を多く含む食品で、健康に良いのは、植物性のものか、魚（肉は悪玉コレステロールを増やしてしまいます）の脂分なので、植物性の調味油を用いて炒め物を多くとるか、もっとも脂質の多いものですと、脂の乗った魚のバター焼き、くらいだと思います。

まず、対策を講じることが何よりも先決だと思います。ひび割れやあかぎれが起こってしまってからでは、治すのに時間が掛かってしまうからです。

日ごろのケアを怠らないようにしてくださいね。

調べた中では、特にこれがよさそうです。

かかとひび割れ防止ソックスです。

やや高価なクリームです。

寝るときに薬を塗ってから足をサランラップで包んで靴下を履くといいそうです。

かかとのひび割れは冷えから来るのでフットバスを購入してみてはどうでしょうか？私は足ツボ屋に定期的に通っていますが、足のことはかなり詳しい方が多いので一度行かれて相談されるといいアドバイスが聞けると思います。

同じような悩みの方がいるようです。参考になるかと思います。

かかとちゃん

装着しているだけであしがポッカポッカになりつるつるです。

ここのURLが参考になりそうです。

私がやっていることですが

（１）ヒビ割れが起きないための対策

・無理の無い範囲で普段より大目に水分補給をする。

　お茶などを飲んで体の中から乾かないようにします。主に職場ではコーヒー、自宅ではお湯を飲んでいます。温かいものの方が体の中に水分が留まりやすく、トイレも遠くなります。

・半身浴をして血行不良を改善する。

　末端まで血行を良くする為です。最近流行のゲルマニウム温浴ボールを使っていますが、温めでも早く汗をかき、湯冷めしにくいです。

（２）ヒビ割れが起きてしまったときの治療法

・出血していないようなら、入浴後か足湯をした後に保湿クリームを塗り、ラップパックをする。

　ラップをはって10分くらいリラックスするといいですよ。

・皮膚科に行く。

　やはり専門家に相談するのが一番です。

どなたも、この時期になりますと大かれ少なかれなりますが、結構重症のようですね、。。私は、素人療法はやめ皮膚科なり？に行って聞いた方がいいと思います。

私も病院に行って聞いたことありますが、軽石は使っちゃ駄目て知ってました。

（柔らかい皮膚の部分まで傷をつけなお角質化してしまう！または菌がその傷に入りもっと悪い状態になるです！）

きちっと病院に行って親子で協力して改善してください。

身体の他の部分より足の裏の皮膚は何十倍も分厚く、顔や身体の保湿クリームだけではなかなか浸透しません。

皮膚科で皮膚を柔らかくしてくれる軟膏を塗るとつるつるになりますが、「かかとちゃん」の方が効果てきめんです。

とってもつかいやすいですよ。

それと、軽石でこすって肌の角質部分をコマメに削るのは皮膚にとってよくないですよ。

皮膚を傷つけ、傷口から雑菌が入り繁殖したり、ヒビ割れ（あかぎれ）ができやすくなります。

傷口によごれが入り込みやすくなり、炎症をおこします。

傷口から身体の水分が出てしまい、余計に皮膚を乾燥させてしまいます。

できるだけ、石鹸は手で泡立てて、手で包むようにあらってあげてください。

保湿は顔、身体用よりもより保湿力のあるものが必要です。

ダミーです。

私も全く同じ症状でした。

あまりにも酷く、夏でも白く粉を吹いたようになり、自分の汗で蒸れると分厚い皮がふやけながら一箇所に片寄って、乾くと酷いものでした。

冬は放置しておくとひび割れて出血してしまうので、割れる前に爪きりで切っていました。

何を塗っても効果なく諦めていたのですが、友人に誘われて足裏マッサージを受けにフットケア専門店へ行った際、角質除去を受けてからかなり良くなりました。

専門家が言うには、軽石などは皮膚を傷めてかえって皮が肥厚するそうです。

軽石よりももっと目の細かいフットケア専門の道具を使ったほうが良いとのことでした。

自分でうまくケアできる自信がないので、私は３ヶ月ごとに定期的に角質除去を受けています。１回３千円で、足のマッサージもしてくれるので、たまに行くのなら高くないかなと思っています。

あと、自分でやる簡単なケアですが、風呂上りにワセリンを塗ります。

ワセリン自体には保湿成分等は入っていませんが、風呂上りの肌が乾燥するのを防ぎます。

自分自身の肌の水分が蒸発しなければ、少しずつですが乾燥が改善されます。

足裏の角質は手などの皮よりも分厚いので、保湿クリームを塗っても成分が浸透しない気がするので、風呂上りにワセリンが良いと思います。

ひび割れたあとのケアは、今はひび割れることがなくなったので以前の場合ですが、そのまま厚い皮を残しておいても余計に裂けて行き痛いので、私は無理やり皮を削って、軟膏などを塗ってテーピングしていました。

今の季節は辛いですよね。

ご自分に合う良いケア方法が見つかると良いですね。

ヒビワレ予防にお使いの保湿クリームの有効成分はお分かりになりますか？

尿素配合の物がお手頃価格で沢山出ていますが、それでも追いつかない場合はセラミド配合のクリームをお勧めします。値は張りますが効果も高いので、使われたことが無ければお試し下さい。

花王「キュレル」は値段控え目ですしドラッグストアで簡単に入手出来ます。

ハウスオブローゼ「パワーサージジェルEX」は顔用の美容クリームなのですが、アトピーの方がボディ用として愛用しているという話を何度か聞きました。我が家では普段はキュレル、緊急時にはパワーサージを塗っています。（いつもパワーサージが使えればいいんですが、さすがに財布が許してくれません；）

僕も同じ症状がありましたが実際に治した方法を。

(１)対策としては、ヴァセリンというこのクリームを風呂上りに塗って靴下を履く。

(２)ヒビ割れができた時は、オロナインとか傷口が痛くならないクリーム的なもの塗って、バンドエードを貼るんです。ひび割れには乾燥が大敵です！これを２，３日続けて下さい。症状が和らぎ、回復してくるはずです。

http://www.hatena.ne.jp/1137001452ダミー:detail]

おお！仲間がいました。

私は角質を専用やすりで落として保湿クリームを塗り寝るときも靴下を履いて寝ます。

ひび割れは軟膏を塗ってます。個人的になぜかメンソレータムリップを塗ったところいい感じになってます。

　靴下も最近は角質対策タイプも入手できるので今ではそんなに苦しまなくなりました

　お互い辛いですねがんばりましょう！！

私はお風呂上りにワセリンを塗り、その上にメンソレータムを塗って、サランラップをして靴下を履いて寝ます。

もっと酷いなら病院に行かれるのが良いと思います。辛いですよね(>_<)早く治ると良いですね。

私はお風呂上りに、ワセリンとメンソレータムを塗り、ラップを巻いて靴下を履いて寝ます。

ひび割れが起きないために、たっぷり保湿、しっかり保水です。専用のグッツ等も販売されてますよ。

私も冬になるとかかとがひび割れしてしまい靴下を履くときひび割れたところに靴下が引っ掛かり、困ります。軽いしでこすっても駄目です。クリームを付けても駄目。そこでドラッグストアとかで800円ぐらいで

手で持つタイプでかかととかをこするグッツがあります。お風呂の中で軽くこすり、お風呂から出たらオロナインを足裏に付けてマッサージや足つぼをして靴下を履いて寝ると足裏がやわらかくなり改善されます。何か特別な病気ではないと思います。私の場合夏になると直ります。でも冬はつらく、人前に足は出せなかったのがこの方法でよくなりました。ためしにやってみてください。足つぼといっても足裏を刺激するだけでいいと思います。