節約のコツは「一週間分の献立を考えてからスーパーに買い物に行く」とよく聞きます。この『一週間分のメニューを一度に考える』コツなどがまとめてあるサイトを探しています。

「考えるコツ」ではありませんが、一週間分の献立を買い物リスト付きで教えてくれます。

こちらのメルマガはいかがですか？

こういったものが届くようです。

やっぱり、一週間分のまとめ買いは節約になるみたいですね！

これは、友人に聞いてTVで観たのですが、すさまじい“節約術”でビックリしました。（sun-chanさんの場合は、ここまでは必要ないかもしれませんが・笑）やはり、書籍になるくらいですから、相当な反響なのでしょうね☆

ただ、ここでいう節約には時間が掛かるんですね。昔から「時は金なり」と言うように、時間＝お金と捉えるか、時間は掛かってもまず「節約」を取るか、考えどころです。

ちなみに、私は・・・実際に試したことはないけれど、機会があったらこのレシピ使ってみたいです。

こちらは、番組ホームページです！

買い物一覧です

料理例

こちらに極意が　記載されてます

・「ヨシケイ」を1週間くらい使ってコツを覚える。

・毎日の献立をカレンダーや家計簿などにメモしておくと悩んだとき参考にできる。

等のコツが載っています。

・

urlはちょっと面白いと思ったページです。

簡単食費節約だそうです。

sun-chanさん。お久しぶりです。先日はありがとうございました。

こういうのを利用して、一週間の献立を考えるのもいい手かもしれませんよ。

蛇足として、一週間分の献立を考えて買うというよりも、

一週間の予算を決めて、その予算内で抑える方が上手くいくように思います。

実際始めのうちは献立をたてれても、その内行き詰まってくるかもです。

すみません、癖でenter押したら送信されてしまいました。のっかっておきました。

私は宅配食材（週一回配達）をとって、それを主にメニューを考えているのでいやおうなしに一週間分の注文を一度に入れます。

　日々使う肉類・魚類などタンパク質はだいたい牛肉・豚肉・合挽き・鶏肉・魚（ほとんど冷凍にします）　などを一つずつ注文します。　週によって食べ切れなかったり暑さや都合により食材が使い切れなかったりする場合は、次の注文で調整します。

後は、日々かさならないように献立をたてるのですが、うちの場合、みっちり献立計画をたてても、その日にそれが食べたくない気分だったりすることも沢山あります。

　一週間で使う肉・魚類の種類をだいたい把握する。

　料理のレパートリーはレシピ帳や記憶で沢山ためこんでおく。

　野菜と肉をインプットしたらー＞いくつか献立が思いつく　ようになるのが理想です。

　でも、そこまで行ってないときは、定番料理を見つけると良いと思います。肉＋野菜で定番料理をつくれるように食材を購入しておくとok

　なにも思い浮かばなかったときに定番料理だけは作れるので、保険になります。

　いつもと違うものが食べたくて、作る気も満々というときは、冷蔵庫にある食材を組み合わせてネット検索するとレシピにゆきあたるので、それで作ることも多いです。（ネットの中にはおいしくないレシピもあるので注意ですが、おいしくなさそうでもおいしいレシピも沢山あります。）

一週間まとめてびっちり献立を立てるということはないのですが、こんな風にやると楽かな。と思っています。

先ほどは失礼しました。献立を決めるコツですね。

いくつか参考になりそうなサイトがありました。

こういったソフトを利用されてもいいかもしれません。

こちらはコメントを拝見したので。。ヨシケイです。

食材を宅配してくれる会社です。

URLはダミーです。

出張するときにコンドミニアムタイプを借りて自炊します。

だいたい1,2週間なのですが、忙しいこともあり、買い物は数回です。

1週間分と言いますが、○月△日はこれ、□日はあれ、ゆう風ではなく、

メイン食材を、肉料理、野菜料理、魚料理、その他、などに分けて材料を買い込み、

その日の気分で食べます。

（日が持たないようなものは冷凍したり、例外的にそれだけは当日買って帰ります。）

また、レシピもぴったし決めるのではなく、豚ロース肉を買っておけば、豚ロース肉のレシピ

は複数あるわけで、その日に選ぶことができますし、節約の観点からすると同じことです。

私も昔は毎日のように買い物に行っていましたが、一つの食材でいくつもの種類の料理が

作れるようになると、自然に減ってきました。