今日の私は落ちこんでいます。リタリンも

上手くいえませんけど、

私もよく落ち込みへっこみ

ぼこぼこになることはよくあります。

だからお薬を頂いたりしていますが

聞きたいことがひとつだけありまして、

リタリンが効かないなんて気持ちの持ちようではないでしょうか・・・。

私も、リタリンは飲んでいます。

もちろん、効かない時だってあります。

そういうときは、本当に落ち込んでしまったとき。

誰に何を言われても「違うよ」「〜だもん」としかいえなくなるんです。

これはあくまで私の場合ですが・・・。

参考になるURLはありませんでした。

でも、月並みな言葉で「元気になって下さい」です。

もしも落ち込んで、その穴から抜け出せないのなら

その穴の中でどう生きるか、それを考えてみてはいかがでしょうか。。？

私には、無理だから、大きなことは、云えません、けど・・・。

思い切って生活環境を変えちゃいましょう。

仕事を変えるとか、引越しするなんて事まではしなくても良いですよ。

徐々に寒くなってきてますから、まずは、部屋の模様替えなどに集中して、イヤな気分はホコリと一緒にポイしちゃいましょ。

落ち込んじゃう時って、どうしてもあるんですよね。どうしようもないときはどうしようもないんですよね。

落ち込んじゃう自分も自分。あんまりがんばり過ぎないように、無理しないで、リラークス（笑）

どんなにへこんじゃうことがあっても、何もうまくいかなくても、一人一人使命があるはず！世界で誰かがあなたを待ってるはず！

だから、山超え、谷超え、よっこら生きていきましょ！

あなたが持つ辛さをよく知っている人はきっと沢山いるはず。この谷超えたら、きっとあなたは同じ境遇の人を理解し、支えられる人になる。だから、無事にこの谷超えてください！

明けない夜はない。

yujihiroseさんの元気が少しでもでますようにお祈りしています。

落ち込んでいる時は、どんな小さいことでもいいから、

身の回りにある好きなもの、お気に入りのものを探してみましょう。

おいしいご飯、好きなＣＤ、お気に入りの本、何かは必ずあるはず。

身の振り方について具体的に悩んでいるなら、身近な人にどんどん相談してみましょう。1人で考えるのには限界があります。思わぬ人から思わぬ解決法が得られることってありますよ。

落ち込んだのが直らなくなって

上がれないのなら無理に上がろう

とせずにマテ茶でも飲みながら

まったりしましょう。

まったりしたら今度は逆転の発想で

地球の裏側に出るまで下を掘り

まくっちゃいましょう。

今度は下に下がるだけ

上に上がりますよ〜

こんにちは、わたしは物心ついた時から、気持ちが落ち込み気味で、それを治そうと思って最近自己啓発本を読み漁っています。

それで、役立ちそうな方法を述べてみたいと思います。

その１、無理にでも声に出して、「わたしは幸せだ。」とか、「なんて生きてるってすばらしいんだ。」とか実際に前向きな言葉を言ってみる。それを繰り返す。

その２、落ち込んでいる気持ちを忘れさせる為に、何かをする。自分を忙しくさせる。

その３、他人の為に何かをしてあげる。あるいは、他人の為に何かしてあげる事はないかを考える。

あまり頭では考えない方が良いと思います。頭は悲観的な事を考える習性があります。過去や未来の事は忘れて、今現在の事を考えたほうが良いと思います。

ただひとつ言える事は、感情は自分ではないと言うことです。感情は本当の自分ではないので、変えることが出来るということです。ある物事に関して、前向きに考える自由と、後向きに考える自由があって、そのどちらも選択可能だと言うことです。

以上、私が読書から得た教訓です。

他のアッパー系のくすりを処方してもらうというのはどうでしょう？

レボトミンでも飲んで3日間くらい死んだように寝てると楽になりますよ

きっとがんばりすぎなんですよ。

少しお休みになったらどうですか？

これをみて元気を出して下さい。

アドレスはダミーです。天気，いいですよ。まず，古本屋に行って，（古本屋です 新書ではなく）いい具合に廃れている単行本を買って下さい。あまり迷わず，いい具合にくたびれている単行本を買うのが味噌です。それを持って，缶コーヒー買って，近くの公園へ行きましょう。とにかく，家の中にいては駄目です。GO AHEAD!

私もパソコンを使った家で出来る仕事を探しています。

　ＭＬ登録して仕事を探すのですが、それが又、ＭＬにアドレスを登録した途端にメールの山になります。

　その中から良い仕事を探す事になるのですが、それが又どれにしたら良いか毎日迷っています。

　ＭＬ整理をしていると外にも出られないし、整理しないとメールが大山に溜まってしまうしでとても遊ぶ余裕がなくなってしまいます。

　ＭＬで仕事探しはゲーム感覚で遊びの一つと思えば楽しんで仕事を探せます。

　一つ頑張って下さい。

　相談しましょう。

ダミーです。

ワタシも、生い立ちが不幸なため、

不幸がいろいろ立て続けあり

いろいろ落ち込んだりしましたが、

そのたびに、

「今日を、過ぎたら、明日からは良くなる」と思ってなんとか、頑張ってきました。

本当は、外に出たり、体を動かしたりして気をまぎらわせればいいのですが、

ムリに何かしよう!!!!!と

思うのもストレスになって、逆効果になることもあります。

ダイアリーでも、楽しくお話できますよ。

ぜひいらしてください(_ _)

URLはなんとなく。

幸運と不幸ってバランスが取れてると言います。

気持ちの問題かも知れませんが、実際に本当に不幸なのは、発展途上国の子供とかかなって思います。

普通に朝目が覚ませること。

これって実はしあわせらしいですよ。

明日の朝、目を覚ませるかどうか解らないから眠れないっていう国もあります。

日本で生まれ、生きている今って実はしあわせなのかも知れません。

・朝、目覚めることが出来る。

・三食食べられる。

・危険に怯えることなく外出出来る。

・好きなものを食べられて、好きな事を選ぶこと出来る。

・夜になれば、安心して眠ることが出来る。

これって幸せだと思いません？

あと、親と同居ってことは、有る意味仕事の選択の自由がありますよね。

パラサイトっぽくなっちゃいますが、仕事をじっくり選べるタイミングです。

これは有効に活用しないと！

日記読ませて頂いて、確かに大変な事続きですよね。

実際、岐阜の方は仕事無いし（私の親戚在住）

通勤時間考えなければ、岐阜駅まで車で出て名古屋まで電車って力業もありますが…。

あっちはガラ悪いの多いし…。

けど、あっちの人はある意味ポジティブですよ。

東京の人は数キロ離れてると「遠い」ってなりますが、あっちのひとは「ちょっと行けば」になりますし。（何回か「コンビニどこ？」って聞いて歩いていこうとしたことが）

ちなみに親戚は美濃加茂(^-^;)

それと、岐阜の方は意外と特産品とか有りますよね。

そういうのを仕入れて、SOHOで売るって手もあります。

YAHOO!オークションみたいのを使って自分で決済サイトを開かないでやるのも手です。

車が壊れたのも「買い換えなさい」っていう運命かも。

例えばジムニーみたいな車を新しく買って、野山を遊び回るようにしなさいって事かも知れません。

東京と違って自然が豊富ですからね。

心機一転って言葉は使い古されてますが、まさに今がその時かも。

がんばってください！（＞＜）

ちょっと日記、見てきました。

今は体が風邪をひいているのと同じ。

心が発熱中なんだと考えていった方がいいみたいな気がしました。

大切なのは、ゆっくり休ませることです。

心を寝かせて。

落ち込むとそこから浮上しようとして、

寝かせておかなければならない心を無理矢理酷使して、

さらに疲れさせてしまいます。

落込んでいるというのは

心が休んでいるということなのですから、

今は落ち込んでいることが自然なんです。

落ち込んでいる状態を「悪いこと」だと考えないで。

浮上しなければならないと決めつけないで。

ゆっくり休めば、慌てなくても自然に元気は回復します。

自分に「お大事に」と声をかけて、

温かいものでも飲んで、

沈んでいる今をいたわってください。

元気は、元気のある時に出せばいいんです。

今は落ち込んでいることを悩まないのが

何よりのお薬です。

　アドレスはダミーです。

　私も落ち込みやすいのですが、そうなったときには、じたばたせず、普段から唱えている「すべてが良くなる。何事もありがたい」という言葉を、いつもどおり、折に触れ、心の中で繰り返し言ったり、まわりに人がいない時は声に出して言ったりしています。

　ある想念にとらわれてしまえば、それは本人にしか、わからない苦しみが待っていると思います。

　「思いの手放し」という人もいますが、それができないから皆、苦しんでいると思います。

　私の方法は、ばかばかしいかもしれませんが、これが私の対処法です。

調子の良いとき・悪いとき・・波はありますよね。

落ち込んでもすぐに立ち直れるときもあれば

リタを何錠飲んでも駄目なとき

私はヒーリングサイトの曲を聴きながら

布団にもぐって寝てしまいます。

URLはダミーです。

就職や仕事についても、『ご縁』のある無しという事だと思いますので、

採用されなかった事でご自分を責める必要はまったくありません。

100社応募してみて、100社不採用であれば、多小落ち込むのは致し方ないですけど。

リタリン使わないでもOKになる時がかならず来ます。

服用を停止後、一時期何もできない状態が続きますが、

それを乗り越えることが可能であれば、

リタリン無しでもハイ・パワーな状態にも持っていけます。

とはいえ、無理は禁物ですので、聞き流して下さい。

温泉でのんびり身体をほぐしたいですよね〜

安定剤か鎮静剤を使ってとりあえず眠ってください。私は発作時や急激な不安、落ち込み、不安定、とにかくどうにも他の薬を使っても効かないときは、眠剤（マイスリー、サイレース、レンドルミン）安定剤（デパス、セルシン、ヒルナミン）を使って眠るようにしています。あまり夢見のいいものではありませんが、とりあえずの避難ということで。

無理して頑張ろうと思わないほうがいいでのは？

そのうち浮上してくるさ、くらい気楽な気持ちのほうが楽ですよ。