ぜんそく持ちの方、家族・知人にそういう方がいる方に質問です。

経済的に余裕のある方でしたら、民間のハウスクリーニング・サービスを検討される、というのも一つの手段と思います。

#URLはダミーです。

掃除する体力がないことが、医学的というか、社会福祉的に認められれば、介護認定を申請して、介護保険を使うという手があります。

介護認定がとれれば、掃除とか布団干しだけヘルパーさんに頼むとかできますよ。

ハウスクリーニングを依頼してみたらどうですか。引っ越しの時使いましたが、掃除が苦手な人や、大掃除ができない方のためのサービスもあるそうです。どこか手近なところがあればいいのですが。

私は、季節の変わり目と抵抗力が落ちてきた時（寝不足など)に発作に見舞われます。

そこで、私の場合空気清浄機をフル稼働させています。ダイキンの光クリエールは良いと知人から紹介されました。

やはり、体調が良い時に掃除機を掛ける事はしたほうが良いです。もちろんマスクをしながらです。

私は病院で点滴・ネブライザーをした時に掃除するようにしてますよ。

お大事に・・・。

右半身にマヒがある友人が依頼してます。

1週間ごとと言っていましたが

普通に綺麗さは保てていましたよ！

（家族環境等にもよると思いますが・・）

基本的にモノを少なくするというのが一番良いのでは？雑然とすると掃除もしにくくなって、部屋も汚れますので。

難しいかな？

まぁぼくもぜんそく持ちですが、布団カバーとか枕カバーはハウスダスト対策用のホコリの出ないつるつるしたやつを使ったりしてます。こんなんでよろしいでしょうかね？

友人で、今でもぜんそくが残っている男がいるのですが、彼はまず部屋を選ぶ際に、フローリング（またはクッションフロア）の部屋を探しました。そして、当時ものすごく高価だった遠心分離式の掃除機を買って、とにかく吸い込んだホコリが再度外に出ないように工夫をしていました。数ヶ月前に遊びに行った時には、水フィルター式の掃除機に変わっていましたが、こちらの方がよいと言ってました。

その他にも色々工夫できるところがあるようですので、　 URLを貼っておきます。

わたしもあるのですごく身にしみますね。

１．タバコや煙のある環境に住まない。

２．じゅうたん、クッション、コタツは最低限だけ置き、洗濯機で洗えるタイプのものにする。たたみよりフローリング。

３．掃除の際は、不織布マスクや、ほおかむりみたいな三角巾（バンダナ）を馬鹿にしないでいちいちかけていざとなったらつかいすてる。

４．持ち歩ける物にほこりがつもったら、窓の外でハタキをかける。風下をむいてかけること。

５．掃除機などで掃除をしたら窓をあけはなして空気をざっと入れ替えて着替えして戸締りしてすぐ出かけてしまう（これで舞い上がった分が収まるのをまつ）。お風呂に入ってからでかけるのも夏はよい（冬は風邪引く）。つまり、逆にいうと出かけられるくらいの体調の良い朝にお掃除する。

５．常に、２００円で買える「クイックルワイパー」類似品の詰め替え用を手元において、ほこりのつもったところを拭いては捨てる。

６．ものをへらすとカビも生えなくて良い。結露はカビのもとなので、断熱ぷちぷちを窓に貼る。

予算的に余裕ができたら、掃除機のフィルターに一番お金をかけるのもいいですね。純正品だと２０００円しますが。

あと医療費控除は、経済貧窮じゃなくても、普通は条件に該当すれば、年末には必ず申し込むものだとおもっていますが？出産時とかみんなやれっていわれましたよ・・。

最近は高性能なマスクも出ているので、物理的にハウスダストを遮断して少しずつ掃除をする・・・というのが一番経済的かも知れません。

というか、私もそうしています（でもなかなか片付かない）

URLはダミーです。

私も喘息もちでかなり困っていたのですが、毎日はファブリーズを振りまいているだけで過ごし、2ヶ月に1回他でも答えてあるようなハウスクリーニングを頼んでいます。

そうすることで私は症状が緩和することもないのですが、ひどくもならないで過ごしています。やはり、季節の変わり目や花粉症の時期は多少つらくなってしまっていますが。

#はダミーというか、自分のブログの１ページです。

ハウスダスト対策として、もっとも有効なのが、水吹き掃除です。

掃除機は性能によって、ハウスダストをさらに撒き散らすことになります。

娘が喘息の発作で、何日も学校を休んだことがありますが。水吹き掃除を始めると、発作が治まってきました。

体力的に掃除が無理ということですが、古いタオルを雑巾がわりにして、水にぬらし硬くしぼって、モップにつけて、部屋のいたるところを拭くということも、できない状態でしょうか。掃除機をかけるより遥かに少ない労力で効果的に掃除できます。

目に見えない小さなダストやダニの死骸が、喘息の原因ですから、目に見えないその原因を、舞い上がらせぜに、効果的に除去する方法が、水雑巾のモップかけです。

我が家では、畳の上も水拭きモップ掃除をしています。

それから、このページにもご紹介していますが、布団選びと布団の丸洗いがとても効果的です。

ちなみに、布団は、ホロフィルとクオロフィルの布団がお勧めです。ダニがわき難く、丸洗いできる上、とても暖かいです。

娘の喘息発作は、布団をホロフィル・クオロフィルに変えて随分よくなりました。

木綿や、羊毛、羽布団はダニがわきやすいので、もし、天然素材のお布団を使われていましたら、買い替えられることをおすすめします。

それから、ダニは水で死にますから、一年に一回位の頻度で、布団を丸洗いするとよいそうです。

上記ＵＲＬはダミーです。

私自身もハウスダストが原因での喘息を患っております。

何度と入院を繰り返しておりますが、医者からは「部屋を清潔にする」これが一番大事だと言われています。

知り合いの方にお部屋の掃除を手伝って頂く、ボランティアでやって頂ける方を探すなど、ご自身でいろいろ探してみることも大事では無いでしょうか？

喘息が起きると気分も落ち込み、体力的にも精神的にも何もできなくなるものです。

がんばってくださいね。

掃除は家族にやってもらったりしてました。

後、知り合いに掃除を頼んだ事があります。

自分で掃除する時は吸入器常備しつつ

やってましたね。

　何ヵ年計画でも、ということでしたら、減感作療法でハウスダストに対抗できる身体作りを目指すのはいかがでしょうか。時間はかかりますが、確実にアレルゲンへの耐性が増すと思います。

　ちなみに、私もハウスダストが原因のぜんそく持ちでしたが、６年ほど治療を受け、現在はほぼ、おさまっています。

　また、ハウスダスト以外のアレルギーがないのであれば、換気をするだけでも室内の状況が改善するかもしれません。（個人的には換気すると少し体調が改善していました。）

これから冬場にかけて乾季となるため、空気が乾燥するので、晴天日の日中に窓を開け空気の入れ替えをすると気分的にも、実際問題でも大分楽になるようです。

後は結婚することですかね。私の友人も同様な状態となり、結婚して大分生活が変わったようです。もちろん共働きですが。

いいえ、うそだとか揚げ足をとろうなんて思っていませんよ。やはり医療費控除は働く人にとってとても大切な手続きだと思っています。

ただ、なにをするにもご予算がないと見積もりがたてられないので、医療費控除を使えるほど医療費を１０万円または収入の５％以上も使うとなると、もっと他にもいろいろアドバイスできたのかもなあ、と思いお尋ねしました。

・漢方薬、ダニよけシーツなどでも、医者が健康のため必要と認めるようなものであれば医療費控除に入れられることがあります。ただし、それでも戻ってくる額は、税率どおりであって医療具に費やした全額ではありません。それでよろしければ、そちらもお勧めしたかったのです。

私の書いた余計な一言であんまり考えすぎると喘息にもよろしくないと思いますので、あえてお返事します。

ちなみに、ダニよけシーツの使い方としては、

・布団を干す→布団に掃除機をかける→ダニよけシーツをかける　というのがいいそうで、やはり、市販のＨＥＰＡフィルター程度でもいいから、良いフィルターを入れた掃除機が１台あればかなりいいですよ！

憶測になってしまいますが、8番の回答者の方の最後の文章は年末調整をさしているのでは？

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お金かかってしまいますが、布団や枕・カバー類も防ダニ・高密度などあります。こちらはカタログとオンライン両方あるニッセンです。

こちらもカタログがあるセシールです。

こちらは以前別な商品を購入した事があり対応がよかったお店です。

お金かからない方法は、体調のいいときに掃除する事しか思いつきません。スミマセン。あとプラスチック製品は、ホコリがつきやすいと聞いた事がありますのであまり置かない方がいいかも・・・。

それではお大事に。

喘息もちです。この時期、ダニの糞や死骸が増えて、ハウスダストが増えて

喘息が厳しくなるらしいですね。辛い時期です。

さてご質問の件ですが、私の実践した方法をお伝えします。

ただ私の場合、喘息よりもアトピーがひどいので、アトピー対策を一番に

考えていましたが、アレルギー因子はハウスダストなので基本的に同じかと

思い回答させていただきたいと思いました。また、掃除だけではなく

洗濯も重要だと考えていますので、追加させていただきました。

・部屋に棚等を置かない

とにかく埃が積もりそうな棚はできるだけ捨てました。本棚と洋服ダンスは

残っていますが、ガラス戸でぴっちり閉じることができ、中に埃が

たまらないものを使っています。机も使っていますが、毎日表面の埃を

取るようにしています。ティッシュで拭いてそのまま捨てています。

・カーペットを捨て、フローリングに変える（お金がかかります）

以前は畳の上にカーペットを敷いていました。これだと埃が溜まるので、

カーペットを捨てて畳の上に敷けるフローリングを買って、畳に載せています。

掃除しやすいのでよいのですが、フローリングは数万円しました。高価です。

・知人や家族に大掃除をしてもらう

私も埃でアレルギーが出て掃除できなかったので、知人にお願いして部屋を

大掃除してもらいました。和室なので桟などあるのですが、隙間無く

新聞紙を詰めてもらいました。綺麗になった部屋だと、ハウスダストが

軽減されたように思い、部屋が好きになりました。

・カーテンをまめに洗濯

カーテンは埃が溜まりやすいそうなので、できるだけ洗濯するように

しています。とはいえ、現実には月1回できればいいほうですが…。

・布団カバーをまめに洗濯

ベッドではなく布団を使っていますが、できるだけ布団を干して、

なるべく布団カバーを洗濯するようにしています。ハウスダストが軽減される

ようです。できたら布団を干した後に掃除機を片面15分ずつかけると

ハウスダストが除去できるそうなのですが、私は面倒に思ってしまい

できていません。

・空気清浄機の設置（お金がかかります）

実際の部屋の大きさよりも広い部屋用のパワフルなものを購入し

掛けっぱなしにしています。こちらは数万円しましたが、

今は1万円以下の価格帯のものも販売されていますから、検討されると

よいのではないかと思います。

・掃除機の買い替え（お金がかかります）

掃除機の後ろから排気がでない掃除機を買いました。

後ろからはけっこう埃が舞っているそうなので。

掃除機を買い換えなくても、フィルター式のものだったら、

フィルターがいっぱいになる前に新しいフィルターに交換するように

したほうがいいそうです。フィルターがいっぱいになるまで

使っていると、排気として出てくる埃の量が増えるそうです。

以上です。他の方が答えている事例と重なることも多いですね。

申し訳ないです。

...どこか田舎に引っ越すのはどうでしょうか。私の親戚ですが２０年ほど前、横浜に住んでいましたが、息子（私のいとこ）が喘息でどうしょうもないので、熊本に引っ越しました。いとこですが、今では丸々と太っており、すごく元気で煙草まで吸ってます。頑張ってください。

病院で渡される吸入器で副作用のある私は、まず発作が起きないように心掛けるしかありません。

ヴィックスヴェポラップをご使用になられたことはありますか？

マックスファクター社から輸入されていますが、低価格の上、持ちもいいので助かっています。

(URLはイメージです)

100円ショップなどにある粘着ローラー(いわゆる”コロコロ”)でお掃除してます。寝る前に枕回りをコロコロするだけでかなり効果ありますよ。洗って何回も使えるタイプは汚れる度に洗いにいくのが面倒なので、剥がすテープタイプのほうが便利です。

他社製品共通で使える取替え用スペアテープも売り出されていますので経済的ですよ。

これからますます冷え込んできます。お互い体に気をつけていきましょう。

掃除機をかけることは出来ますか？軽量で排気の少ないタイプの掃除機が随分販売されています。我が家は絨毯を一掃し、布団を洗えるタイプに変えて改善しました。

うちでは、エアーリフレという空気清浄機を使っています。具合がいいです。

URLはダミーです。

お金がかけられず、体力もお金もないということなので、あまりにも例外かもしれませんが、私の体験を書きます。

私は喘息持ちですが、違う病気で長期療養で無菌室に入院していました。

退院後、今までと同じ生活環境（同じ家、同じ空気清浄機、同じ猫を飼っている）でしたが、喘息の発作が止まらなくなりました。

家族が手伝いに来ていたので、掃除は入院前より行き届いていたと思います。

私の場合は、ペットをどこかにやれとか医師に言われましたが、そういうわけにも行かず、抗アレルギー剤を常用するようになりました。

このまま一生飲んでいないといけないのかなぁと思いましたが、数ヶ月で環境に適応でき、元通りの生活に戻れました。

なので、型破りかもしれませんが、掃除できない環境に適応するしかないと思います。

また、体調が良くなるまで公的な補助を受けるという手もあると思います。

URLはダミーです。

はじめまして。

我が家の息子も喘息です。

ちょっと質問の内容と違う回答になってしまいますが、「一人暮らしで体力的、金銭的に……」と言う焦りみたいな気持ちをあまり持たない方が良いと思います。

息子の喘息も、ダニ・ハウスダストが最上位で発作の原因になっていますが、心身的なストレスからのものが半数を占めています。

掃除に関しては、神経質にならず、日々フローリングワイパーなどで休み休み、埃が溜まらない様に掃除をして、空気の入れ替えと、布団の天日干しをまめにする。シーツをこまめに取り替える　と言う事をお薦めします。（マスク着用必須）

それから、気温や気圧の変化、気管支の乾燥などにも気を配ると、ほんの少しぐらいダニやハウスダストがあっても、強発作が出ないこともあります。

加湿器は高額ですので、夜、寝る前に2時間ほどガスコンロで沸かし沸騰させた湯を洗面器などに入れて部屋に置いておくだけでも十分な加湿効果が得られます。長く加湿すると湿った空気で風邪を引いたり、カビの原因にもなります。

お風呂のふたをと扉を開けておくのも良いですよ。（この場合時間は短縮してくださいね）

アレルギーに対して神経質になりすぎることで、発作が酷くなったりするので、上手に明るく、楽しく（これは無理かもしれませんが）喘息と付き合ってください。

この回答へのポイントは必要ありません。

また、見ていただけるだけで良いと思っています。

長くなってしまって申し訳ありません。

少しでも質問者様の喘息が良くなられることを願っています。

余談ですが、息子は中学生で現在、フルタイド・アトック・ムコソルバン・テオドール・メプチン・メプチンエアー・ホクナリン等の薬を常用しています。

医療費控除ではなくて、医療扶助(医療費を生活保護で貰う)だと思います。

掃除ですが、ボランティアを探してみるのも良いと思います。町内会でも、福祉系専門学校でも。家の状態がひどい時は、自分で掃除すると墓穴を掘ります(経験済)。一定レベルまできれいにしてもらえば、そこからは自分でなんとかなりますが、自力ではそこまで持っていけませんから。

日本では毎年数千人も、喘息で命を落としています。極力知恵を絞って短期決戦でいくべきだと思います。

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