一日の糖類の摂取量(理想)を教えてください。

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stnet · Answer 1 · 2005-04-06T12:51:14+09:00

気になりませんか？生活習慣病　まずは日々のカロリーコントロールから

1日のカロリー摂取量の5～6割が良いらしいです

けーピー · Answer 2 · 2005-04-06T13:04:03+09:00

本田危険工業

URLはダミーですが・・・

糖分は30g、塩分は10gと聞いた気がします。

doctorhs · Answer 3 · 2005-04-06T13:06:11+09:00

どくちるの雑感

患者さん相手に糖尿病教室を行うときは一日の摂取カロリーの「50～60%を糖質で、20～25%をタンパク質で、残りを脂質で」と指導しています。

管理栄養士さんからの受け売りなんですが。

toriyo · Answer 4 · 2005-04-06T13:50:28+09:00

糖分の摂取量は、1日に20gが適量(2歳～6歳、80歳以上は15g)です。

sa0806 · Answer 5 · 2005-04-07T11:41:41+09:00

sasayaのホームページ - 楽天ブログ（Blog）

一日20～30ｇが理想です。

回答（5件）