やる気がまったくしない鬱（本格的な病気の鬱にあらず）から気合い一発！で抜け出す方法ってないですか？１時間〜４時間くらいで。

アドレスはダミーです。

私はそのような時，とびっきり辛いカレーを食べます。普通のでなく，インドネシアカレー，ココナッツ風味の。やる気が出ます。

塩サウナのある広いお風呂屋さんに行く

生き返ります。「やる気がまったくしない鬱」から何度も助けられました。

http://www.hatena.ne.jp/ダミー:detail]

私の場合は一人で川沿いや、山を散歩する事です。

いい空気を吸い、いい風景を見るのは癒しになります。

ついでに、そんな所で食事をしたり、写真を撮ったり、時間がもっとあれば読書までしちゃったりすると、最高です。

URLはダミーです。

山の頂上とかカラオケボックスなど大声の出せる場所で思いっきり叫ぶとかはどうでしょう。

「よっしゃー！！」とか「やるぞーー！！」とか叫んで自分に気合をいれるのです。

同時にユンケルとかの栄養ドリンクを飲むのもいいかもしれません。

ショック療法でこんなページを覗いてみるのもいいかもしれません。