太ったら、おっぱいには一切つかずにお腹ばっかりふくらみます。なぜ肉がつくところが決まってるのでしょうか。あまり動かさないところにつくのなら、胸なんて一切動かしていませんし。かたよってぜい肉がつく原因が知りたいです。例えば私は、足やあばらは人より細いのに、お腹や二の腕は人よりだいぶ太ってます。そこにはどんな理屈があるのでしょうか。

　テレビ番組「特命リサーチ」で取り上げられていました。

　太るメカニズムとしては、次のようになっているようです。

①「お尻・腰」

②「お腹」

③「バストの下」

④「太もも」

⑤「首のうしろ・二の腕」

⑥「ふくらはぎ・足首」

⑦「あご」

体内には血管が網の目のように張り巡らされている。あごや首の部分など太い血管が通っている部分は血液が豊富に流れているため脂肪の合成が活発に行われる。脂肪が蓄積されやすい順序は日常における

運動量が関係している。

首・腕⇒運動量大、脂肪蓄積小

お腹・お尻⇒運動量小、脂肪蓄積大

脂肪は付き始めた部分から順番に減少していく。

確かにそうですね。

でも体重が減ると胸も減りますよね。

成長期が関係してるのではないかと想います。私もこの時期はかなり食べました。

食べましたがあまり躯につかず、胸だけって感じでした。

最近はお腹ばっかりです(笑

食べてすぐに寝たりするとお腹に肉が付きやすいですよ。

３０分くらいまではゆったりしているのもいいのですが、あんまり長くじっとしているとお腹だけに栄養が留まってしまいます。

食べたら片付けなどをして動きましょう。

それは年齢からくるものだと思います。

若い人は男でもおっぱいに肉がつきます。

かくゆう私も学生時代は太ってたため

均等にお肉がつきました。（太ってたときに

ベンチプレスをして、そのまま胸筋が

ついてしまいました・・・）

それと関係があるかわかりませんが

４９日間船で漂流した有名な人の日記に

よると、足から肉が落ちていくそうです。

それは、体がもっとも必要としない筋肉

と判断したからだそうです。

それに関係あるのかもしれませんね。

↑は二の腕にどうして肉が付くのか。単純に言うと、普段使わない筋肉だからなんですけど。

　お腹に肉が付くのは、内蔵を守る為です。内蔵は骨に守られず、そして柔らかいものです。

　お腹に脂肪が付けば、内蔵を守ることができて、身体に栄養を蓄える上での器としても、容量が大きくて、生きていく為に一石二鳥なわけです。

　お腹の肉を減らしたいなら、脂肪の代わりに筋肉で守ってやれば、代謝の良い身体にもなって、痩せる上では一石二鳥になります。

中年太りです。

おなかの筋肉は実はあまり動かさない人が多いのです。太ももの付け根から骨盤の開閉を意識できるほど綺麗に歩いているのはファッションモデルぐらいでしょう。骨盤の周りは筋肉が意識しにくく結果として腹筋をあまり使わないで歩いてしまうようです。また喉が縮んで顎をだし気味に胸を縮めて歩いている人も多く、胸はあまり大きくなりません。腰痛や肩こりの予防の為にもストレッチに精を出される事をお勧めします。胸を張った正しい姿勢できちんと歩く事を意識されるだけでも大分違ってきます。胸を張るだけでオッパイが大きく見えるものです。

そういう肥満遺伝子をお持ちなのかもしれません。

テレビバラエティ「世界一受けたい授業」で、佐藤芹香講師が説明していました。

上のURLには分かりやすいまとめが載っています。

世界中の人間に50の肥満遺伝子が発見されており、日本人は、その分布、量などで3つの型に分けられるそうです。

体型で名前が付けられていて、それぞれリンゴ型、洋ナシ型、バナナ型。

テレビでは、自分の見た目や血液検査から、遺伝子型を判定し、それに合ったダイエット方法をとれば

効率的に痩せることが出来ると話していました。

講師の人の本も出ているようですし、一読してみてはいかがでしょうか。

↓

「遺伝子型ダイエット」　佐藤 芹香 (著), 日経ヘルス (編集)

私も同じ悩みがありました。アバラは骨ばっていて足や腕はぷよぷよ。

でも今年5月に遅ればせながらダンベルをはじめると、7月ごろには腕と足が２～３ｃｍ細くなり体重も9月現在4キロ減りました。

だまされたと思って3ヶ月やってみてください。

URLは、ダミーです。

貴女の場合、

大胸筋が余り発達していないのかもしれませんね。

おっぱいを大きくするには、

それを支える筋肉も必要なのだと私は思います。

大胸筋を鍛える方法は色々有りますが、

お金をかけずに出来るものとしては、

腕立て伏せなんてどうでしょうか?

腕立て伏せといっても、

通常の様な、

ハードなものをする必要はありません。

ひざを床(又は地面)つけた状態でやってみてはどうでしょうか?

通常のものよりも、かなり楽に出来ますよ。