4時間ほど前に追突されて、今現在、後頸部に嫌な感じがあります。事故後すぐに病院に行き、レントゲン検査をした結果では骨には異常はないとのことです。

・やっていいこと

痛い所を冷やす

とにかく安静にする

・やって悪いこと

動くこと

飲酒

・酒は飲まない（飲むと血管が拡張して出血するかもしれない）

・激しい運動などをしない（上と同じような理由）

・逆立ちなど頭を過度に下げない（頭に血が行き圧迫される）

というのをしないようにしておくといいと思います。また打った場所など、今は痛くなくとも明日の朝には結構痛むと思います。そのため今から打ったところに湿布を貼っておくといいと思います。

私も一ヶ月ぐらい前に軽い事故に遭いましたが一週間ぐらいは首や肩などの筋肉（腱）が痛かったです。今でも痛むところが数箇所あります。結構時間がかかるものですね。

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私は半年以上前から頚椎捻挫で通院中です。やはりレントゲンでは骨に異常が見つかりませんでした。

病院ではとにかくあまり動かないこと、日常生活もだらだらと過ごしなさいと言われました。普通に生活していると首を動かしてしまうからです。

事故当日は何ともなかったのに翌々日から寝ていても起きていても、首から上が重くて痛いようなだるいような状態が数週間続きました。

主婦なので家事はなるべくこなすようにしていましたが、途中からはそれすらできなくなりました。通院で治療を始めて徐々に回復傾向にあります。

やはり、柔らかい形状の固定具もあるのでしばらく固定してなるべく動かさないのが一番だと思います。様子を見ながら電気治療等をすると人によって効果が出ます。

首を引っ張ったりするようなことは絶対にやめた方が良いです。

基本的には無理な運動をせずに、急性期は安静にすることが一番です。違和感が出現しても、自己判断でマッサージなどはせずに、医療機関を受診するようにしてください。

お大事に。

お風呂には入らない方がいいでしょう。後は安静にして何日かは激しい運動や仕事は控えてください。最後に何日かした後に年の為にもう一度検査したほうがいいですね。当り前の事ばかりでスイマセン。