【水を一日2リットル飲む方法】

加藤式水飲み健康法

様々な注意事項が書いてありますよ。

参考にどうぞ。

水分喪失の前後に摂取することが勧められていますが、僕自身は「これからしばらく水分摂取ができなくなる直前」に水分摂取をします。

例えば、車を運転する前、電車やバスに乗る直前、仕事に取りかかる直前、などです。

水だけだと一日２リットリはきびしいものがありますので、日本茶と水を１リットルずつ飲んでいます。冬場はちょっとつらいですね。

あとは長風呂しながら本を読めば、５００MLぐらいすぐにいけます。

2リットルのペットボトルに水を入れておいて、冷蔵庫に入れておき

のどが渇いた時や起床時、帰宅時等に少しずつ飲んで

一日で一本、空にするようなペースを自分なりに作るといいのでは、と思います。

自分は中高生時代、毎日牛乳を1リットル、そんな調子で飲んでいました。

量的には、学校や職場から帰った直後に一番飲んだと思います。

朝一番に飲む水が、体には一番よろしいと聞いたこともあります。

食前食後は飲まない（飲まない方がよい？）というのは初耳ですが

夏場などは2リットルと言わず、もっとたくさん飲んでもいいと思います。

私は今も月1～2回、献血に行くのですが

採血前後、最中にかかわらず、とにかく水分を補充するよう言われますね。

家でジュース（やビール）をがぶがぶ、という習慣に陥りにくくする意味でも

冷蔵庫にいつでも冷やした真水を入れておくのはいいことだと思います。

まず、水の質ですが出来るだけ良い物を飲んで頂きたいと思います。上記のサイトで専門医の推奨されている、活性水素を大量に含んだ水を常飲される事をお薦めしたいと思います。１リットル程度でしたら、一気に飲めてしまうほどにお腹に貯まらない実に飲みやすい水です。

好きな時に好きなだけ飲めばＯＫです。

それだけ、身体になじみやすい水と言う事が言えるかと思います。あらゆる病のきっっかけとなります、強力なプラスイオンである活性酸素を消すには、強力なマイナスイオンである活性水素しかないと言う発想は実に明瞭であり、既に何万例もの臨床でその効果を実証してきています。

私も５年近く愛飲していますが、好きな時に好きなだけ飲んで一日３リットルは飲んでいます。全く何の問題もありません。是非、お試し頂きたいと思います。

オラは時間帯気にしてませんが・・・

2リットル程度は毎日飲んでます。

昨年より20kg程度体重が落ちました。

まぁ体調に左右されるような気がしますが。