http://www.fuanclinic.com/owl/hakase1.htm
目覚めの良い睡眠時間は90分の倍数が良い！
90分の倍数で
なるほど。
http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20030822/
［睡眠・快眠］All About
こちら、参考になりますでしょうか？
一般的には90分サイクルだそうなので、6時間、もしくは7時間半、9時間の睡眠がいいのでは。
10時起床なら、夜の1時くらい、もしくは2時半くらいでしょうか。
ありがとうございます。
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なるほど。