37才男身長172cm食事制限とステッパーを使ったエクソサイズで79.5→71.0kgまでダイエット継続中です。ウエストなどはすっきりしてきた感じですが、アゴ下・首回りの肉がなかなか落ちません。効果的な方法を教えてください！

小顔ダイエットの器具を使うのはどうですか？

ここのサイトは参考になるでしょうか。

二重アゴで検索すると出てきます。

私も時々やってます

アゴ下、首周り、大変ですよね～。血流をよくするためにも、顔面体操などいかがでしょうか。痩せるためには血流がよくないとね！！がんばってください☆

32才、♀現在同じくステッパーを用いて減量に挑戦中です。

開始から約3週間経ちました。

逆に私はウエストよりも首やデコルテ（鎖骨の周り？）がすっきりしてきました。

というのも、上半身用のサウナスーツを着用して

ステッパーを使っているからだと思います。

かなりの汗をかきます。

もちろんただつけるだけではなく、ステッパーを踏みながら

二の腕のエクササイズもします。

（手を上に向けて両腕を真横に広げて、

左右交互に二の腕を肩から前へひねるようにします。）

私は特に二の腕をすっきりさせたかったのですが、

肩や二の腕を鍛える（？）ことで首廻りやまるでラ○ブ○アの

社長さんのようだったあごも多少すっきりしました。

あと、肩や首のお肉って姿勢も関係あると思います。

私は猫背だったのを意識して直すように

していたら少し見た目が変わりました。

ウエストがすっきりしているということは

効果があらわれてきていることだと思いますので

無理をしないでがんばりましょう。

アゴ下・首周りはなかなか落ちにくいですよね！

食事制限とステッパーを利用した運動法をされているということなので、あとは脂肪の燃焼を助けてくれるサプリメントを服用するというのはどうでしょうか？

「100kcal diet!」には無料で試せるダイエットサンプルもありますが、私はＬカルニチンがおすすめです。

Ｌカルニチンはついてしまった脂肪を燃焼してくれる効果がありますので、ダイエットにすごく効果があるようです。

アゴ下専用のダイエット器具です。

首回り専用のダイエットグッズです。

発汗チタンフェイスシェイパーは首回りにしっかりフィットして、チタンの効果で短時間で発汗を促してくれます。

アゴ下と首回りのダイエット方法です。

あごには、ポリバケツと大きな口をあけて言うのが効果的です！！！いろんなモデルさん達もやってるみたいです～

顔の体操をします。特に口の周りの筋肉を鍛える体操です。私は夜ひとりで風呂に入っているときにやっています。

口を大きくあけて「あ」の口にし、さらに大きく開きます。閉じて「お」の口にし、また開きます。次に口を尖らせ、右、左と唇を尖らせたまま動かします。

その次は舌の体操です。やや顔を上に向け、ゆっくり５秒かけて舌を出します。舌を出したまま５秒、舌に力を入れて維持します。舌をゆっくり５秒かけて引っ込めます。これを５回繰り返します。

目を細め、頬肉を下に引っ張るようにします。そのまま５秒、これを５回繰り返します。

頭の押し相撲をします。拳をおでこに当て、頭と手で押し合います。同じように側頭部、後頭部とやります。

これで首、あご、頬が引き締まります。