気温が暑くなってくると、手足が非常に熱くなり、得に足先などは熱がこもったように熱くぱんぱんになってしまいます。適度に汗はかくのですが、かなり辛い状態で記憶にある時期でいうと高校生位の頃から悩んでいるように思います（かれこれ１0うん年です）。

漢方薬がよく効くと聞いたので。

日射病の対策ですが、

脇の下を濡らしたタオルなどで冷やすという方法が有ります。

後は、こまめに水分補給することをオススメします。

※URLはダミーです。

ドロドロ血の可能性はないでしょうか？

ドロドロ血は末端（手足）の毛細血管の血流が悪くなり赤くむくれると聞いたことがあります。

　大豆製品や海草を摂るといいそうですよ。

ココ↑に同じような症状の方がいるので、もしかしたら参考になるかもしれません。もしかすると、冷え性ではないのですか？冷え性でうまく血流が流れてなく、このような症状になるという話を聞いたことがあります。また、自律神経が乱れている場合にもこういった症状があるようです。対策としては、１．アイスノンをタオルでくるんで足元に置く

２．冷えピタを足裏に貼る（でもはがれやすい）

３．ダンナの冷えてる部分（お腹とかふくらはぎが、少しひんやりしている）に足裏をピタッ。などがあるようです。

物心ついたときから、ずっとそうです。

体質的に殆ど汗が出ません。暑い場所に長時間いるのも大変だし、運動も同じです。集中力も下がるし、なによりしんどいし……靴なんて履いてるのがつらくてつらくて。

病院に行くのがいいのかもしれませんが、何科にかかればいいのか分からないので、とりあえず自己流の対策で乗り切っています。

とりあえず何もなかったり出先だったりする場合は、流水でとりあえず冷やします。かなり長い時間水につけているとだいぶ改善されます。あと、今からの時期は水では間に合わず、熱さまシートを手のひらや甲に貼ったりもします。職場には、小さな保冷材（よくケーキなんかを買ったときについてくる、ジェル状のものとかです）を置いています。冷凍庫に入れておいて我慢できないときに使っています。

あとは、水分を多めに取り、まめにトイレに行きます…気休めかもしれませんが意識してそうするようになって幾らか楽になりました。

あ、生野菜も体を冷やすと聞いたので、夏場はサラダ食べる率も高いですね…。

最近はマッサージにも行っています。血行が悪くむくみも出るので。

ちなみにサラサラ血にするには、そばもオススメです。私はそば茶を飲んでいます。梅肉エキスも併用しています。

こんな体質なのに、冬場は冷え性で悩まされます。困ったものです。少しでも参考になればいいのですが。

靴を履いている時など、靴の中敷きを変えてみてはどうですか！？

私も、同じような症状です。

今年は例年よりむくみもひどくて、どうしたもかと検索していました。

大手小町のURLは、すでにどなたかが紹介済みのようですが、同じような人の意見が聞けて参考になりました。

こちらによると、肝経の湿熱が原因とか．．．

やはり漢方を試してみようかと思っています。

こちらの質問も同じような内容でしたので、参考になるのでは？

１０年以上お悩みで、原因や解決方法を知りたいということであれば、やはり病院で診察してもらうのが一番の近道だと思います。嫌かもしれませんが・・・

最近の総合病院にはどの診療科を受ければ良いのか分からない場合は、リンクの順天堂医院の「総合診療」のような相談的な診療科目を用意している病院があります。

そういうところを利用されることをお勧めします。サイトでどこの病院も簡単に診療科目は分かると思いますので。

私と一緒かもしれません。

気温が上がると体も熱くなり、気温が下がると体も冷たく(表現が悪い？)なって。

「お前には体温調節機能が付いてないんかよ」と自分で突っ込みを入れています。

“適度に汗をかく”所も似ていますねぇ。

たぶん、新陳代謝が悪いのではないでしょうか？

と私は勝手に解釈し、意識的に体を動かしたりしています。

でも運動は苦手なので、サウナで汗をかく様にしました。

最初は汗を全然かかなかった(かけなかった)のですが、何度も行っているうちに

だんだん汗が出る様になり、その後は体がすっきりする様になりました。

本来なら本当の運動をして汗をかいた方がいいのだろうけれども。

お試し下さい。

では