仕事中にちょぴっとお腹が減った時のお勧めの食べ物はなんですか？それを食べた後の気持ちも合わせてお伝えください。

アドレスはダミーです。チョコパイをコンビニに買いに行って食べます。半分まではおいしくて，疲れてるから甘いものが最高ですが，全て食べ終えた後は，自分の腹が気になります。

キットカットですね。

食べた後は疲れも取れて気合が入る感じ。

イカフライ系が多いのですが、特に私はこれを良く食べます。。。

胃が弱っている時はお勧め出来ませんが、安上がりに満足出来るのでお勧めです。。。

食べた後は、もちろん酒が飲みたくなります。。。

理由はないけど、いつもデスクの上においてあるのがカンパンです。

食べると…なんとなく健康に気をつかっている自分に満足した気持ち。

今の時期だと、肉まんがちょうど小腹にほどよい感じです。

温まるし、お腹にもたまるのでいいですよ。お菓子より栄養価も高いと思うのでおすすめです。

わたしの場合、そのような時にはバナナを食べます。以前は、スナック類を食べていたのですが、糖分や塩分が高いため、健康的な面からみるとお勧めしません。下手をすると糖尿病などの生活病になるやすくなります。

バナナ１本でも、思った以上に十分なエネルギーを補給でき満腹感も得られます。あ～、食ったぁ、という感じになって、３～４時間は空腹感をなくせます。ミルクも同時に摂取できれば完璧でしょう。バナナが苦手であれば、リンゴやみかんでも代用できます。

果物類がいやならば、ソーダクラッカーにしましょう。水またはミルクと食すれば、胃の中で膨らんで満腹感は得られます。軽くパンを食べるような感覚ですかね。

URLダミー

自分は、アンパンです。手軽で少量食べても満足感があるところが気に入っています。

持ったときの重さも満足感を高めていると思います。

東ハトオールレーズンまたは姉妹品のオールアップル。

1,2枚でも結構食べでがある…と思ったらこんな事情だったんですね…(驚)。

かなり満足感があります。つい食べすぎるのがやはり問題だな。

食べ物ではないですが、ウィダー　イン　ゼリーがお勧めです。

食べた後はすっきりします。

お勧めなな食べ物としては、

カロリーメイトですかね。

栄養もたっぷりで、食べた後は、気分爽快です

普通にカロリーメイトを食べます。

栄養補給もできる（気がする）上に、甘すぎないので食事にも響かないかなと。

お菓子ではカントリーマァムです。

しっとりクッキーで適度に食べた感もあります。

ただ食べ過ぎてしまうのが難点。

机の引き出しにカロリーメイトとキャンディを常に入れていました。

甘味が欲しい時はキャンディ。

満腹感が欲しい時はカロリーメイト。

食べた後は「うーん幸せｖｖ」でしょうか？

ハッピーターンです。

ついつい一袋全部食べてしまったりするのが困りどころですが。

またがんばろう、という気になりますよ。

カロリーメイトです。意外とおいしくて小腹がすいた時に簡単につまめます。お勧めはチーズ味かチョコレート味です。11種類のビタミンをはじめ、6種類のミネラル、タンパク質、脂質、糖質、食物繊維を無理なく補給できるバランス栄養食品です。

・ ビタミンは1日に必要な量の約半分が含まれています。

アーモンドチョコレートもいいですよ。

パソコンに向かってばかりだと無性にチョコが欲しくなるのですが、

糖分の取りすぎは危険なので、最近は素材にも気を使うことにしました。

やはりある程度の甘さが必要で、それがほっとさせてくれます。

…って多分食べ過ぎてるんだと思うんですけどね…

最近のお気に入りはこちら↓です。

■スープ

いかがですか？ジャンクな食べ物はカロリーが気になるし、あとのお食事にも差し支えがありますので。スープは、今なら暖まるし、栄養価も高いし。スープオススメです。

カップスープのお湯を注ぐだけ。というのにも、お手軽で、いろいろありますね。

http://www.knorr.jp/product/soup_cup.html

最初にご紹介のURLのスープはもっとグルメな冷凍モノで、レンジで温める具がたくさんなスープ。です。

チロルチョコ。

1個ずつチマチマと食べられるので、

最初に何個と決めておけば

食べ過ぎることがありません。

今なら「きなこもちチョコ」がお勧め。

お茶があったら幸せです(^-^)

甘いモノ系以外が欲しくなった時は「うまい棒」。

スカスカな食べ物ですが、ある程度の大きさがあるので、

それなりの満足感があります。

ポッキーとか、一口チョコです

チョコ食べるとなんとなくがんばろっかなぁ～という気持ちになりますし・・・

ポッキーは最近たくさん種類が出てきたんで、選ぶのも楽しみの一つです

やっぱり甘いものですね。

甘いものは，疲労回復に役立ちますよ。

でも，上手につきあっていきたいですね。

やはり、カロリーメイトです（チーズが好きなのでチーズ味、軽く食べられていいです）

ほかには、プチシリーズや、リッツなんていいです。

ぐーぴたというお菓子を知っていますか？

これなんかお勧めです。

会社の冷凍庫にpinoが箱で入っているのでだいたいはそれを食べます。

甘さと冷たさで集中力が復活します。

でも、ホントにお腹が空いて何か食べたいって時にはコンビニに行っておにぎりを食べます。米が一番空腹にはいいと思うので。

ドライフルーツがお勧めです。

ほんのり甘くていい感じです。

栄養価も高いので栄養補給にもなります。

URLはマンゴーですが、上のほうのを海外出張(フィリピン)のお土産でよくもらいます。

私はなぜか1袋分いただいています(笑)

わたしは飴ですかね。のど飴とか。

食べ物だと、ついつい食べ過ぎたりしちゃいますが、飴なら、長時間口の中に残りますし。

ガムのように吐き出す必要もないですし。

食べた後は、何となくすっきりした気持ちになります。

クリームブランシリーズ。

おやつ感覚でどうぞ。

カロリーもそこまで高くはないけれど摂取不足な栄養も補給できるので。

味、歯応えが絶妙で、クセになる商品です。

食べ終えた後は「また食べちゃった…」という気持ちです。

私は、カロリーメイトを食べます。

カロリーコントロールした気分になります。

どこで食べるか場所にもよるかもしれませんが私は小腹がすいたときはみたらし団子です！！！コンビニのレジのところにおいてるものって基本的にそれ系ですよね。

食べた後の感想は、やっぱりおなかもいい感じに膨れて、糖分も補給できて、リフレッシュ！って感じですね。

　冬季限定のメルティーキッスを常備しています

「うまい棒」は結構頻繁に食べてます。安いし味のバリエーションも豊富だし、大好きです。ストックしておいて、皆で食べてます。

食べたあとの気持ち…幾つになるまでコレ食べるんだろうなーと、複雑な気持ち。

こんな高級なものではありませんが…「酢昆布」にもお世話になっております。オナカが膨れるというわけではありませんが「何か食べたい」という欲求を適度に満たしてくれます。晩御飯にも響かなくて最高です。

食べたあとの気持ち…頑張って終わらせてさっさと帰って晩御飯食べよう、という気持ち。

こちらは、もともとはダイエット用おやつなんですが、いつのまにか残業オヤツとして愛用しています。「コンコンブル」という、ハードタイプのビスケットなんですが、ゆっくりかんで食べると一本でも結構オナカが落ち着きます。さっぱりした味で、オススメです。

特定商品で申し訳ないのですが、このキャンディを愛用しています。

かんでしまうと歯にくっつくのが珠にキズですが、１個食べるだけで空腹感はすぐになくなります。

お通じが柔らかめの人には、そちらも改善してくれるのでオススメです。

チョコ、ガム、アメなどを食べていた時期もあったのですが、食い意地が張っているせいか、一気に全部食べてしまって、カロリーオーバーになったり、ガムやアメだと甘味料のせいでおなかがゆるくなったりして、最近は食べていません。

ドライフルーツ、特にアプリコットがおいしい。値段が高いのと、べたついてねとねとが手にくっつくのが欠点。

梅ねり

生協の白石さんが間違ってねり梅を仕入れてしまった、話題のお菓子です。

歯ごたえのある梅干といったところでしょうか。口の中と一緒に噛んでしまう事が良くあって最近は食べていないのですが、空腹感はそれなりに収まりますし、つばがたくさん出るのでのども渇きません。

外に出られないときは、あったかいお茶を社内の自販機で買って、ごまかしています。

やりすぎるとおなかがたぷんたぷんになりますが、冷たい飲み物よりは、ごまかせる時間は長いです。

白餅です。外回りをしていた時得意先の近所に餅屋さんがあって、そこで大福や白餅を買っておいて見積もりなんかしている間に食べてました。まだ柔らかかったのでそのまま。コーラとの食べ合わせは禁忌です。お腹の中で糊状になった餅がコーラの炭酸と反応して胃が爆発するぐらいに膨張します。で、餅の糊のお陰でそれがげっぷにならずにしばらくとどまるものですから……。あの苦しさは一度ぜひ。

……白餅を食べ終わった後の感想としては、『何してんだろう？』と虚無になってたような気が。

大豆の炒ったの。これは家で生大豆を炒って持ち込んだり、スーパーで買ってきたり。なければバタピーなど。お金があると海苔ピーに。炭酸水を飲みながらでした。

食後の感想は、歯が丈夫で良かったとか、そんな感じでした（^^;咬み応えがあるので案外すっきりしてたようにも思います。

URLダミーです。やはりチョコでしょうか。中にサクサクが入ったものが好きです。ウエハースとかライスとか。

後はフランスパンみたいな固パンにアンが入ったパンが噛み応えがあって結構持ちます。

食べ物じゃないですが、コーヒー

カロリーはなるべくとりたくないのでこれを飲みます。胃が弱い人にはお勧めできませんが、体がほかほかして、空腹がごまかせます。あと、もっと食べ物から離れますが、手足や顔のマッサージもお勧めです。体内の脂肪を今こそ燃えてくれ、という願いをこめてマッサージします。これでも空腹が紛れます、本当です笑

そして、どうしても低血糖になりそうなときは、クッキーを1，2個食べます。ブラックコーヒーとやや甘いクッキーは最高のコンビです:-)

茎わかめです。

シャキシャキと歯ごたえもよくて結構噛まなきゃならないので結構食べた気になります。

梅の味もさわやかですし、海藻なので食べた後健康になったような気がします。

一口サイズのチーズです。

おなかが減ると胃酸がでるので

胃に優しい感じで重宝しています。

最近はいろんな種類が出ているので

飽きることもありません。

残業があるときはこれを食べています。3枚入りなので　1枚にするか2枚にするか1袋食べるか減り方で調節します。

フルーツも入っているので

ほっと一息つけたかんじがして

ちょびっとすいた小腹もわすれられ

さあ　あと一息とがんばれます。

先程のチーズも　胃酸が中和されたなと

感じます。後もうちょっとと集中して

がんばれるようになりました。

自宅に着くまでおなかが減ったっと

なだれ込んで帰ることが少なくなりました。カロリーが書かれているので

食べたときはご飯の量を減らすように

しています。

こんにちは。

食事の時間の関係で、つい小腹がすくときがありますよね。

そういうときには

甘いものとして

キットカット、カントリーマアム、小さいヨウカン、オレオなど

を摂ることが多かった気がします。

やはり、甘いものは疲れに効きます。

また

おなかにたまるものを、というのであれば

一口サイズのバームクーヘン

などがおすすめです。

ただし、

糖分の摂りすぎは健康にも良くないため、

最近は

おにぎりせんべい、歌舞伎揚げ

といったせんべい系を食べることが多いです。

バリバリと食べるのは刺激にもなります。

ちなみに

おにぎりせんべいを製造しているマスヤは

赤福の子会社です。

こんにちは。再回答失礼します。

36番の者です。言葉足らずで申し訳ありません。

>甘いものとして

>キットカット（略）など

>を摂ることが多かった気がします。

>やはり、甘いものは疲れに効きます。

>一口サイズのバームクーヘン

>などがおすすめです。

チョコの類は口のなかでじわーっと溶け、

糖分が体中に染み渡って疲労が溶かされたような気持ちになります。

また、バウムクーヘンのようなお腹に残るものが入ると

満たされた思いになって、残った仕事に対しても

「よし、片付けよう！」と前向きになれます。

チョコも同様ですが、満たされるとイライラの解消にもなっている気がします。

>おにぎりせんべい、歌舞伎揚げ

>といったせんべい系を食べることが多いです。

>バリバリと食べるのは刺激にもなります。

ぼーっとパソコンに向かっていることも多いので、

刺激は眠気覚ましにもなってすっきりします。

仕事中にお腹が空いたときは

よく酸っぱいグミやキャンディを食べています。

デスクワークが続くと体が硬くなってきて

疲れも溜まりやすくなるので、

酸っぱくて噛み応えのあるものを食べると

すっきりした気分になります。

食べた後は、早く仕事終わらせて帰ろうと思います。

かぶきあげ。が大好きです。

自分の店から１００ｍダッシュすると１００均があるので、

小腹が減ったら、ダッシュして買いに行きます。

マンナンライフの蒟蒻畑シリーズです。

普通のゼリーよりも歯ごたえがあるので、

2-3個食べただけでも「食べた！」という感じがあります。

当時私はダイエットをしていたので、これなら食べても大丈夫という安心感もありました。

食べた後の気持ちは「さっぱり！満足！」です。

これです。フルーツグラノーラのビスケットタイプ。穀物満載でお腹にたまるし、個包装になっているので食べすぎることもなく、お菓子より体に良いかも。食べたあとは……歯ごたえがいいのでなんとなく頭がスッキリするような気がしますねー

セブンイレブンで買う焼き菓子や

クッキーを食べてます。

お腹が空くと、テンションが下がりますが、

ちょこっと、こういうお菓子を食べると、

仕事、もう少し頑張ろうという気に

なります。

ココナッツサブレをお奨めします。スーパーで安売りしているので、買い置きして食べています。食べた後の気持ちは、とりあえず満足しています。

味覚糖　HEROシゲキックス　ビクトリーコーラです。

自分は、今、これが手放せなくなっています。

仕事中には食べていませんが、家で少し物足りない時に食べています。

食べた時の食感とかはURLに書かれてあります。

ガラナ・アミノ酸配合でやる気も出ますし、後味もスキットしていて、お勧めです。

ただ、売っているところが少ないのが難点です。

私は、ビックリマンチョコ（などのウエハースチョコ）を食べています。

咀嚼しないといけないからか、飴や飲み物より満腹感があり、眠気覚ましにもなるように思います。

食べた後、シールを見たり裏の文字（けっこうくだらない）を読むと、気持ちもほんわかします。レアなシールやカードが出ると、飛び上がるほどうれしいです。

同様のウエハースチョコは多くあり、たいていシールやカードがついているので、お好みのものをどうぞ。

コレクションにハマって、食べ過ぎないように注意してくださいね。

飲み物でもOKでしょうか。

私はタリーズやスタバのコーヒーを飲みます。ドリップで砂糖やミルクなしのストレートです。

小腹が空いたときに下手に甘いものを食べたりすると、かえって食欲が刺激されてしまうことがありますが、コーヒーはショートサイズでかなり満足感があるうえ、カロリーもオフです。

私はコーヒー大好きなので、ちょっと幸せな気持ちになります。

安いコーヒーだと、酸化して風味が落ちたり、ちょっと気持ち悪くなったりしますが、これらの店で買えば安心です。お値段も高めなので、無意識にセーブして飲み過ぎることもありません。

難点は気軽にいつでも飲めないこと、10時過ぎに飲むとお昼時はまだ食欲がわかないことです。

腹持ちがよいので、オニギリをオススメします。

でも食べた後はいつも「もう一個食べたいな」となるのが欠点といえば欠点だと思います。